Você já ouviu falar sobre a raiz de maca e seus vários benefícios para a saúde?
A comida é um tubérculo do Peru, mais especificamente dos Andes, que faz sucesso entre as pessoas que não abrem mão de um estilo de vida saudável.
A planta ficou conhecida como “Viagra dos Incas” porque é usada para aumentar a libido e a fertilidade masculina. Mas a maca peruana oferece muito mais do que isso.
Rico em propriedades benéficas para o ser humano, o alimento garante uma dose extra de nutrientes e colabora com quem espera perder aqueles quilos indesejados.
A raiz de maca também é usada medicinalmente para dar mais energia e restaurar a saúde.
Você está curioso sobre os objetivos da Maca Peruana em sua alimentação? Confira agora, as principais vantagens desse produto:
Descubra 8 benefícios da Maca Peruana
A raiz de maca também é usada medicinalmente para dar mais energia e restaurar a saúde.
Você está curioso sobre os objetivos da Maca Peruana em sua alimentação? Confira agora, as principais vantagens desse produto:
1. Ajuda na perda de peso
Apesar de ter uma composição rica em carboidratos, a Maca Peruana auxilia no processo de emagrecimento, pois também contém doses de fibras, que reduzem o apetite e aumentam a saciedade.
Para que você veja o resultado, porém, o tubérculo deve entrar no cardápio diário dentro de um plano alimentar e aliado a uma rotina de exercícios físicos.
2. Aumenta sua disposição de treinamento
Por ser rico em vitamina B, o tubérculo também fortalece e dá mais energia, aumentando o desempenho de quem pratica atividades físicas.
Se consumida após o treino, a maca peruana também ajuda no combate ao cansaço, além de melhorar a resistência dos atletas.
3. Melhora a saúde dos homens
Como já foi dito, a Maca Peruana é conhecida em todo o mundo por aumentar a libido masculina. Mas seus benefícios vão além quando se trata da saúde masculina.
Isso porque pesquisas mostram que o tubérculo também é capaz de influenciar a fertilidade masculina, tornando o homem mais fértil.
4. Melhora o desempenho esportivo
Rico em carboidratos complexos e vitaminas B, a raiz de maca fornece mais energia. Além disso, contém fitoquímicos que atuam no hipotálamo e nas glândulas supra-renais.
O resultado é uma ação estimulante sobre o corpo, ideal para combater o cansaço e o estresse, que dificultam o desempenho esportivo. Ou seja, se você está procurando uma injeção de ânimo para dar aquele gás nos treinos, saiba que comprar Eretrol é uma excelente opção!
5. Ajuda controla o apetite
Como tubérculo, a Maca Peruana possui alto índice de fibras, o que, entre outros benefícios, prolonga a sensação de saciedade.
Assim, quem a consome costuma reduzir o tamanho das refeições ou até mesmo torná-las mais espaçadas. Ou seja, a maca é uma grande aliada para quem precisa de uma ajudinha para emagrecer.
6. Ajuda a manter seu coração saudável
A raiz de maca é rica em ômega 3, uma substância importante para a saúde do coração. Entre suas propriedades estão a redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do nível do colesterol bom (HDL).
Com ambos os níveis de colesterol em níveis saudáveis, é possível prevenir doenças cardiovasculares como angina, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca. A saúde do cérebro também é beneficiada, pois o colesterol equilibrado evita derrames e derrames.
7. Fortalece o sistema imunológico
Com alto teor de substâncias antioxidantes em sua composição, a raiz tem importante ação na melhora da imunidade. Além disso, zinco, magnésio, vitaminas C e complexo B da Raiz de Maca também auxiliam nessa ação fortalecedora do organismo.
Se costuma ter doenças oportunistas, como herpes, candidíase, abscessos cutâneos e diarreias, aposte na Maca Peruana!
8. Auxilia no controle da glicose no sangue
O alto teor de fibras da maca peruana, além de controlar o apetite, também reduz a absorção de glicose pelo organismo. Assim, seu consumo não gera picos de glicose no sangue, o que prejudica o paciente diabético.
Para não diabéticos, essa ausência de picos glicêmicos evita a súbita superprodução de insulina, ao mesmo tempo que previne o diabetes tipo 2.
Como tomar?
Existem diversas maneiras de consumir a Maca Peruana, pode ser tomado como suplemento em cápsulas, pó ou até mesmo misturá-lo com alguns alimentos.
Caso optar fazer o uso em cápsulas, é recomendado ingerir 500mg por dia. E o pó, pode tomar com 1 colher de chá ou 3g ao dia.
Os benefícios podem começar a surgir através de 4 a 12 semanas. A maca peruana é considerada segura para o consumo da maioria das pessoas.
Conclusão
Como podemos perceber, a suplementação com maca peruana pode proporcionar vários benefícios à saúde, como aumento da libido, melhora do humor e fortalecimento do sistema imunológico.
Já foram feitos inúmeros estudos sobre os seus benefícios e usos. Portanto, pode ficar tranquilo devido reações adversas e entre outros problemas.